家里老人出门不肯戴口罩，说气都喘不上来，头晕腿软，有办法缓解吗

说出门戴半小时气都喘不上来了，口罩里面全是水汽，有种头晕腿软要昏过去的感觉，难道是老人身体太弱了？不过我们年轻人上班路上戴着也不舒服，再次感到医务工作者的不易，太苦了，就是不知道有没有什么好的办法可以缓解缓解？